Zahájení 5té otužilecké sezóny
Ponořte se do toho s námi
❄️ Zahájení 5. sezóny otužování ve Frýdlantu nad Ostravicí | Beskydský ledoborec & Z-P-O-M-A-L
Přijďte s námi slavnostně odstartovat 5. sezónu otužování! 💙
Ať už jste zkušený otužilec nebo se chcete ponořit úplně poprvé, jste vítáni. Ukážeme vám, že každý může začít. Stačí přijít.
📅 Sobota 19. září 2026
🕙 10:00
📍Jez na Kamenci, Frýdlant nad Ostravicí
(https://mapy.com/s/kocejedeta)
➡️ Program
🫀 HIIT & lehké cardio na zahřátí
🧘 Čchi-kung
🌬️ Dechová příprava před ponorem
🌊 Společný ponor
☕ Teplý čaj a drobné občerstvení
🔥 Saunovací stan
🎶 Hudební doprovod: Pelikán Trio
🕐 Přibližný časový harmonogram:
9:00-10:00 registrace
10:00-10:10 přivítání
10:15-11:00 dechová příprava na ponor s Beskydským ledoborcem
11:00-11:30 ponor do řeky Ostravice* a společné zahrátí fyzickým rozcvičením zakončené meditací
11:30 společné foto
od 11:35 saunovací stan & zdravé občerstvení
ℹ️ Důležité informace
✅ Akce je vhodná pro začátečníky i zkušené otužilce
✅ Vše probíhá pod vedením zkušených členů Beskydského ledoborce
✅ Dobrovolný příspěvek vítán
✅ K dispozici drobné zdravé občerstvení
✅ Ponoru se mohou zúčastnit osoby starší 18 let nebo mladší se souhlasem zákonného zástupce.
Před účastí doporučujeme přečíst poučení:
🌐 Staň se členem.
Přijďte si užít dopoledne plné pohybu, dobré nálady a lidí, kteří věří, že nic nemusíš, všechno jen můžeš.
Děkujeme městu Frýdlant nad Ostravicí a společnosti Hyundai Motor Manufacturing Czech s.r.o. za podporu této akce a rozvoj komunity otužování, zdravého pohybu a aktivního životního stylu.🤝
Těšíme se na vás! 💙
Tým Beskydského ledoborce 🧊 Petr, Palko a Roman
MÍSTO KONÁNÍ:
